Salute e benessere

Motus Vivendi a.s.d.

Categoria sportiva o disciplina: 

  • Attività fisica adattata
  • Attività Fisica Preventiva

Il tuo programma motorio personalizzato per un benessere psicofisico a 360°. Gli specialisti qualificati della Motus Vivendi studiano e sviluppano l'attività più adatta alle tue esigenze. Prevenzione, mantenimento ed educazione alla salute.

Motus Vivendi è un’associazione sportiva dilettantistica fondata da Luigi Serra e Daniela Lai, laureati in scienze motorie e specialisti in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate

L'associazione ha come scopo quello di creare, organizzare e promuovere, gestire e operare attività motorie connesse alla pratica del benessere sia fisico che mentale nonchè la pratica dello stesso come promozione della salute. Si occupa di sostenere sani stili di vita attraverso l'attività fisica per tutti ed in particolar modo con l'obiettivo di incentivarne la stessa. 
Motus Vivendi a CagliariLe attività saranno progettate, sviluppate e monitorate da soggetti esperti e qualificati con titolo di laurea specialistica il cui ambito di intervento si esplica nella progettazione di programmi di attività motoria rivolta a particolari categorie di popolazione.

L'attività preventiva serve per prevenire l'insorgenza di alcuni mali legati alla sedentarietà o semplicemente all'età, l'attività adattata è invece un'attività specifica altamente personalizzata a seconda delle esigenze del singolo.

Da Motus Vivendi con il consenso del medico di base o dello specialista si possono costruire insieme:
-Programmi per il trattamento dell’obesità  e alterazioni metaboliche associate
-Programmi pre e post gravidanza
-Programmi per l’età adulta/anziana
-Programmi di riequilibrio posturale
-Percorsi di prevenzione del mal di schiena da lavoro sedentario
-Percorsi per il controllo dello stress

 

Corsi attualmente in svolgimento:

 

Alta intensità Motus Vivendi Attività ad Alta Intensità

Alta intensità è un allenamento a circuito dove si svolgono una serie di esercizi multipli a corpo libero ad alta intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi e prevede lo stimolo alternato dei vari distretti muscolari coinvolti.

Martedì e Giovedì ore 19:00

 

Controllo e Postura

Controllo e Postura è un corso che aiuta a prendere coscienza del proprio corpo Motus Vivendi Attività di controllo e posturamigliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio. Un programma di esercizi in grado di scoprire le zone del corpo rigide e dolorose e di verificare se l'immagine che abbiamo del nostro corpo è reale o distorta. Una ginnastica quindi che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo, a migliorare la postura e l'utilizzo dello stesso. 

Lunedì e Mercoledì ore 19:30

 

 

 

Mantenimento della salute

Finalizzato a conservare, implementare o ritrovare lo stato di benessere attraverso esercitazioni che migliorano la coordinazione e la condizione fisica. 

Moviemento della Salute Motus VivendiMercoledì e Venerdì ore 15:30

Lunerdì e Mercoledì ore 18:00

 

 

 

 

Educazione al movimento

L’obiettivo principale è riprendere confidenza con il proprio corpo ed educarlo al movimento mediante il rinforzo della muscolatura e attività cardiovascolare.  

 

Stile di vita attivo

In collaborazione con un importante centro cittadino che si occupa di malattie metaboliche è un corso finalizzato all'acquisizione di comportamenti motori e strategie da adottare nella vita di tutti i giorni per vivere una vita attiva e favorire la perdita di Motus Vivendi Attività di Pilatesmassa grassa e il mantenimento della massa magra.

Gli specialisti Motus Vivendi saranno lieti di seguirvi nella ricerca del benessere psicofisico e consigliarvi l’attività più adatta alle vostre necessità. 

Crediamo fortemente che la salute sia un bene prezioso e che l’attività motoria sia un potente mezzo per tutelarla. 
Il benessere non è solo un corpo tonico ma un corpo sano, ben nutrito e con una mente serena. 

E’ per questo che Motus Vivendi si avvale di una rete di consulenti formata da professionisti della salute come medico dello Sport, fisioterapista, nutrizionista, erborista e terapista psicocorporea con la possibilità, raggiunto un numero congruo di partecipanti, di organizzare presso la nostra sede un corso di BIOENERGETICA.

 

CONTATTI:

Dott.ssa Lai Daniela 3280936352
Dott. Serra Luigi 3381469386

 

 

 

 

 

Palestra Motus Vivendi a Cagliari

 

 

Indirizzo: 

Via Palermo, 4
09100 Cagliari CA

Telefono: 

328 0936352
338 1469386
 

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